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偶尔会失眠，第二天需要怎么调整

2020-05-25 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：一个月有会那么的一两天只睡三四个小时，那么我第二天需要怎样调整最好

满意答案

病情分析：
你好，一个月偶尔这么一两天不要紧。第二天可以适当补补觉。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以用热水泡泡脚。

投诉 2020-05-25 08:35

其他答案 (1)

病情分析：
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和压力大，精神紧张有关系

指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，可以给予口服谷维素片，养血安神片进行治疗的，第二天可以中午休息

投诉 2020-05-25 08:11

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