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这样营养摄入健康吗？

2020-05-26 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：早上一般吃吐司和豆浆
中午吃粗粮粥或者吐司饼干或者苹果
晚上吃蔬菜和鸡肉和米饭
我这样的营养摄入算健康吗？

满意答案

病情分析：
你好，这样的摄入是不正确的，早上可以吃吐司加豆浆，中午就不能只吃粗粮粥和吐司饼干了，中午一定要吃的饱饱的，营养丰富的，应当把中午的和晚上的换一下，晚上可以不吃太丰盛，适当吃一点就行

投诉 追问 2020-05-26 13:09

2020-05-26患者追问

中午不是只要吃饱就可以了吗？中午的摄入营养要丰富些是吗？

2020-05-27医生回复：

当然要丰富一些了

其他答案 (1)

病情分析：
您好，一般需要肉菜蛋奶均衡营养，身体营养就不会缺乏，

指导意见：
建议在添加上奶类跟蛋类就可以了，水果蔬菜也不能少，肉类单纯的鸡肉还不行，建议添加牛肉或者猪肉

投诉 追问 2020-05-26 12:54

2020-05-26患者追问

我一般只会在晚上那顿吃蔬菜和肉，这样可以吗？

2020-05-27医生回复：

可以，每天都吃就可以

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