我是舞蹈生，右侧腰特疼

病情分析：
你好根据你的描述你的这种情况出现了腰部扭伤现象，可以是肌肉拉伤，也可以是腰椎间盘突出压迫神经引起，最好去医院做个检查，看看有没有椎间盘突出现象。

指导意见：
如果有腰椎间盘突出压迫神经引起，需要卧床休息，卧硬板床，不要弯腰提重物动作，可以进行腰部热敷烤电理疗，戴上腰围，贴敷活血止痛膏涂抹扶他林软膏或者云南白药气雾剂都可以，口服布洛芬缓释胶囊消炎痛，注意一下，祝你早日康复。

病情分析：
你好，根据你的叙述，训练下腰后右侧腰疼，这有可能是腰部用力的牵拉伤或者是扭伤，舞蹈这种运动极容易造成腰部肌肉和韧带的损伤。

指导意见：
腰部损伤急性期建议你注意休息，一般休息后症状多数可以好转，可以适当的按摩，理疗，热敷，烤电，拔火罐等等都有助于症状的缓解。