长期失眠，睡眠质量不好。

病情分析：
目前这种长期失眠的情况可能是与精神有一定的关系。也可以服用一些中药进行调理的，可以去看一下中医，并且需要放松心情，白天坚持运动转移注意力的。

病情分析：
长期失眠，同时还有睡眠不好的临床情况，考虑是身体出现神经衰弱，精神压力过大，有关的身体反应表现到医院检查去了以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经，补气养血的方法进行综合治疗，促进身体康复。

病情分析：
你好，你这是因为跟你对象分手影响心情有关系，因为你心里一直还是思念你的对象，一直没有放下这段感情。

指导意见：
心里的创伤必要要经过时间的推移慢慢愈合的，不是你说放下就能放下的，看来你是对过去感情是太投入了，所以，忘掉要比较长时间，建议你多参加体育锻炼，调整你的睡眠质量。