晚上半夜醒来，睡不着

病情分析：
这个也有可能是精神神经方面的衰弱，可能性比较大的，您这个是可以白天不睡觉，白天要积极锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，也可以喝安神补脑液

病情分析：
你好，根据你提供的信息，你每天晚上10点半睡觉，凌晨三点半就醒了，玩一会手机，到5点钟又睡了，6点二十起床，白天上午容易没精神。考虑睡眠质量不好，引起白天没精神，建议调整睡眠习惯，必要时可以去公立医院睡眠中心就诊。

病情分析：
你好，青年朋友，根据您的描述，你每天晚上10:30睡觉，凌晨3:30醒来。睡不着。白天上午容易出现没有精神。你这种情况建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。可以服用谷维素。

病情分析：
你好，像你这种情况的话，我觉得你最好是不要再玩手机了，因为肯定是玩手机导致的这种失眠。

指导意见：
一般情况下，这种需要加个节睡眠的规律，可以适当的稍微晚睡一会儿，然后看看。能不能一觉睡到天亮？