怎么样睡觉可以减肥并且能瘦脸

病情分析：
正常情况下睡觉不可以起到减肥的作用，如果近期想减肥想数量的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有养运动减肥，每天坚持两个小时的跑步，才能够燃烧脂肪，才能够达到减肥的效果，睡觉不可能达到减肥的效果，只能起到美容养颜的情况。

病情分析：
想瘦脸最好的姿势，就是让身体保持着30度左右的方向睡觉，你最好是每晚都调整一次方向。

指导意见：
建议在临睡之前，可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着垂直的姿势，之后向左右方向各转30下。