2020-05-29 5人回答
健康咨询描述:减肥可以吃三明治里面的火腿吗
满意答案
病情分析:
减肥尽量不要吃三明治里面的火腿,因为热量非常高,对人身体没有好处,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不容易出现反弹。
其他答案 (4)
病情分析:
如果近期有在减肥的话,还是建议在饮食上格外的控制一下,少吃过油腻刺激性的食物,可以适当的吃一点晚餐,尽量不要吃主食,多吃新鲜的蔬菜,每天坚持两个小时的跑步运动,有助于达到减肥的效果,不建议使用节食方法。
病情分析:
三明治的火腿可以少量进食的,需要注意减肥主要是低盐低脂饮食,多吃水果蔬菜,适量运动看看怎么样。注意根据具体的情况进一步考虑的看看怎么样。有无其他不适的。
病情分析:
三明治火腿含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,但是它的含糖量和含脂量还是相对高的,减肥期间应尽量少吃。
指导意见:
建议你合理饮食配合有氧运动健康科学的减肥,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,保证减肥期间蛋白质的摄入,营养要均衡
病情分析:
根据你的减肥问题的饮食营养咨询,看出来你是一个非常关注自己身体健康及美丽好身材的智慧女性,加工类食品对于减肥是不利的。
指导意见:
建议你可以吃些三纹鱼或者是虾仁补充优质蛋白,也可以豆制品代替一下,尽量不要吃加工类的火腿肠,火腿,香肠等。可以吃黄瓜西红柿。