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睡眠不好，白天容易嗜睡，一睡几个小时，睡得头昏

2020-06-02 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：从高中时候起，白天就容易想睡觉。注意力也不集中。上大学后，同样的晚睡晚起，或者晚睡早起，同学们的精神都很好，我就特别容易疲惫，经常一睡几小时。我想问问，这是体虚的症状吗？吃什么可以调理下身体？谢谢！

满意答案

病情分析：
年轻人出现了这种现象，考虑与生活不规律有关系，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡以消化为主，最好白天坚持有氧运动一小时，睡前用温热水泡脚，或者睡前饮用热牛奶，起到很好的调理作用。

投诉 追问 2020-06-03 08:23

2020-06-03患者追问

感谢您的回答～

2020-06-04医生回复：

好的，祝您健康。

其他答案 (2)

病情分析：
出现睡眠质量不好，多考虑是心理压力过大以及脑神经紊乱引起的综合症状，建议平时晚上一定要规律睡眠，规律饮食，白天尽量少睡觉，可以适度休息，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，适当的服用一些营养神经养血安神的药物。

投诉 追问 2020-06-03 08:22

2020-06-03患者追问

感谢您的回答～

2020-06-04医生回复：

祝您身体健康

指导意见：
女性有这种情况的话，最常见的是气血不足，心脾两虚这类问题，还有的要注意有肝郁气滞问题的影响。如果只有这一个症状的话，可以先用归脾丸调理一下，对改善睡眠是有帮助的。另外，如果还有其他的症状，最好都提供一下，这样才好准确判断。

投诉 2020-06-03 08:23

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