晚上睡觉五六点就醒了，醒了以后就睡不着了。
2020-06-06 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：晚上睡觉偶尔会有入睡超级困难的，有时候躺了很久到一两点都没有睡着，早上五六点又醒了，八点的闹钟五六点醒了以后就睡不着了。每天都去早上醒得很早，然后就睡不着了。每天都有坚持运动。这种情况我应该怎么办呢？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
我感觉自己的睡眠情况不好，有可能与心理因素有关，要放松心态，睡前听点舒缓的音乐，喝一杯热牛奶都可以帮助提高睡眠质量，如果长时间的睡眠不好，可以到医院找医生给您看一看。
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2022-12-30 18:32
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