2020-06-07 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:最近一段时间,心情烦躁到崩溃,自从生完孩子我觉得自己的生活完全不一样了。可能每天很累的原因,白天上班晚上照顾孩子,家庭琐事一堆,导致我现在的状态特别不好,也不知道具体是什么原因,反正就是特别烦躁,特别压抑,有时候都觉得活着真的没什么意思。我该怎么办。
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病情分析:
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关,例如各种压力或者是环境因素的影响,另一方面也与个性或者躯体因素有关。要排除某些精神心理疾病。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,及时化解压力或者不良情绪,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
是的,情绪特别不好,目前的状态真的是,压抑到一定程度了。哪怕有一点小事儿都能激怒我。容易胡思乱想。容易杞人忧天,哪怕不是工作累哪怕不是孩子累人,每天都心累到不行。
目前存在一定的焦虑抑郁情绪。需要调整心态,加强沟通,及时化解压力,或者不良情绪,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
请问我该如何调节目前的情绪,好像对什么都无法感兴趣。每天都是浑浑噩噩的,似乎只有晚上睡着的时候才是最放松的时候了。我不知道该怎么办。
可以多参与户外活动或从事一些有意义的活动,均可以缓解压力或不良情绪
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病情分析:
生完孩子之后特别压抑,这有抑郁的前兆了,建议你及时的调整心态,常出去走走,散散心,适量的运动,分散自己的注意力,提高自身的体质,可以听听轻音乐,舒缓心情。