失眠该怎么用药调理吃安眠药了

病情分析：
感冒经过治疗基本上已经缓解好权益，但是目前头疼。伴有失眠。所以建议你平时适当运动劳逸结合。暂时服用川芎茶调颗粒治疗。这样睡眠也会逐渐恢复正常的。

病情分析：
睡眠规律需要逐渐培养，包括生活规律，适度进行体育锻炼，可以睡前饮用一杯牛奶或听一些舒缓的音乐，有助于入眠

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

病情分析：
睡眠质量不好，失眠吃镇静药调整睡眠，往往有依赖性，逐渐减少停药，口服安神补脑液或酸枣仁颗粒副作用小些，过度停药。

指导意见：
放松心情，多参加户外活动减少用脑过度，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶有利于睡眠，睡前听听轻音乐，不要玩手机或看兴奋故事片，不熬夜，按时睡觉。