吃什么能够润肠通便？
2020-06-12 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：最近排便不是很通畅，于是就买了好健时的清好清畅润肠胶囊，但我觉得排便不畅可能与我平时的饮食有关，想问问平时吃些什么可以润肠通便？
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，根据描述现在的主要症状为排便不畅，考虑存在便秘的情况，口服润肠胶囊效果不佳。
指导意见：
建议先要通过饮食调理来改善症状，平时饮食上要多吃粗纤维丰富的食物，如绿叶菜、苹果以及火龙果等，要多喝水，多运动，并配合每日顺时针按摩腹部，以促进胃肠道蠕动，促进排便，不要吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。
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2022-08-25 20:28
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