走路膝盖酸胀时间越长膝盖越不适有时还会痛
2020-06-13 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：本人200斤身高168年龄27岁从小就胖纯是吃胖的没有用过任何减肥产品现在正在尝试着减肥可是体重大做不了跑跳大幅度运动因此每天只能慢走或者快走有一次快走运动后右膝盖疼然后停了运动后明显好转好转后我有控制饮食加走步运动无不适症状膝盖也没有疼每次运动后只是单纯的酸胀最近一直没有控制饮食而且也没有运动所以体重又上升了昨天在家里走路一天不到就觉得走几步膝盖就酸胀的不自觉的难受不疼但是特别酸胀能明显感觉到的请问医生像我这样的情况是不是损伤膝盖？那我应该怎么去保护膝盖在运动中不收损伤降到最低？我现在要减肥什么样的运动减肥方法对膝盖损伤最小最适合像我这样的去做呢？有什么好的方法请您只是一下在这里我您请您帮帮我感谢您了。
满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
减肥首先要管住嘴迈开腿，您的这种情况考虑是身体过重同时过于激烈的或者长时间的走路导致的膝盖损伤出现的肿胀的状况，建议你可以采取比如游泳，瑜伽，仰卧起坐等运动来进行减脂同时饮食上避免暴饮暴食，少吃高脂肪，高糖类的食物，每餐在七分饱多吃蔬菜水果，两餐之间不要吃小食品，少喝碳酸饮料，只要坚持就会起到理想的减肥效果。
其他答案 (1)
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- 周立霞 护师
- 咨询：51195人
病情分析：
你好，你的体重比较沉，快走时膝盖承受的压力比较大才会出现酸胀。
指导意见：
建议你及时去医院做个膝盖CT或者是磁共振检查，看看是否有关节炎症或者是劳损导致的酸胀疼痛，然后在选择减肥方法。
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