学生睡眠时间足够还是困

病情分析：
首先不要有太大压力，调整自己的作息，早睡早起，晨起适当运动。逐渐调整一下生活方式，时间长了应该会逐渐好转。还有睡觉时还要保证睡眠质量，别虽然睡，但是睡的很浅，睡眠质量不高。

病情分析：
考虑是脾胃功能不好，脾胃还有一个重要的功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沉重、精神不振、想睡觉的症状。调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。平时多吃易消化食物，少吃寒凉食品，可以吃些莲子、薏米、大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能。

病情分析：
打瞌睡，考虑与贫血有关。还可出现皮肤苍白，乏力，食欲差，头晕。多是营养不足导致的。

指导意见：
建议挂内科，查血常规，明确诊断。根据结果，合理的服用药物治疗。平时加强营养，多吃含铁的食物。

病情分析：
从你描述的情况来分析，主要还是由于睡眠不充足而引发的症状。

指导意见：
这种情况下，建议你在清晨尽量给自己挤出10~15分钟的时间来进行一下有氧运动，来提高自己的精气神，缓解上课疲乏的症状。