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锻炼后小腿腿骨按压疼痛

2020-06-14 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：我是每天蹦跳减肥操25分钟，然后会有长时间的拉伸和简单的按摩，但是小腿前面的腿骨按压的时候会痛，然后腿骨的侧边也会痛，但是都不严重，我这是拉伤吗还是怎么了，麻烦解释的详细一些，解决办法也说下

满意答案

病情分析：
减肥是一个长期的过程，不要急于求成，你的这种情况与过度拉伸有关系。建议平时经常做有氧运动，每天一小时以上比如游泳，骑自行车、快走，慢跑、转呼啦圈等，不要单纯的按压腿部。

投诉 2020-06-15 08:17

其他答案 (1)

病情分析：
你这种情况考虑是运动以后引起的肌肉酸痛，也属于是正常的现象

指导意见：
建议您可以通过按摩来改善肌肉的酸痛感，注意不要剧烈运动，可以循序渐进地进行，通过休息以后就会慢慢缓解的

投诉 2020-06-15 08:12

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

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