2020-06-15 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我最近总是打瞌睡,感觉怎么睡都睡不醒,每天晚上明明不到十二点,有事十点就睡了(除了上班)还是睡不醒
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病情分析:
按你睡觉的时间看,属于睡觉比较晚了,这种情况有可能会影响到睡眠质量,如果睡眠质量不好,也会出现老是睡不醒的表现,所以我建议你最好不要超过10:00上床睡觉,每天保证8小时的充足睡眠。
其他答案 (4)
病情分析:
从你描述的情况分析,经常出现困倦表现,不伴有其他不适症状,应该考虑有无睡眠不足或者睡眠质量问题,如:经常值夜班、夜间睡眠较晚、睡眠低通气综合征(打鼾、睡眠呼吸暂停)。建议按时作息,适量运动、防止劳累,观察有无好转。
病情分析:
如果晚上十点睡觉,早晨,六点多能醒的话,这种睡眠量还是不错的,还需要根据以前的睡眠量进行一个对比
指导意见:
另一个就是看你在单位的时候是不是存在着缺氧的情况?比如说门窗关闭的过紧,氧气少,而人多这种要及时的去开通风换气,也可以查一下,看是否有贫血的存在
是有贫血,但没什么缺氧情况
人在贫血的时候,氧的,运输量是不足的,所以会有困倦的感觉,建议及时的补充血容量
病情分析:
每天保证七到八个小时的睡眠时间,保证睡眠质量就可以的。
指导意见:
建议你可以适当的进行运动,提高睡眠质量,可以定好时间,不见好转,可以去医院看神经内科检查。
病情分析:
你好,根据你的描述,老是打瞌睡,感觉睡眠质量不好,总睡不醒。
指导意见:
适当运动,多休息,放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,忌食辛辣和刺激性食物。服用安神补脑液。