长期失眠心烦意乱记忆力减退！
2020-06-17 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：长期失眠心烦意乱记忆力减退！长达两个多多不能入睡！晚上睡觉容易醒
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
长期失眠，以后会导致人精神萎靡，困倦记忆力减退，这种情况就要从睡眠来调整，首先一定要建议病人要养成良好的作息时间，早睡早起，睡觉前可以用温水泡泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，因为牛奶里有安神的微量元素。其次，建议病人不可以睡得过晚，睡觉前也不要思虑过多，建议病人可以适当的做一些活动，但不可以剧烈活动，平时用中药，起到安神作用，可以口服安神补脑口服液，百乐眠胶囊等药物
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2023-01-07 13:18
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