网上搜到是回忆强迫症

病情分析：
你应该明白强迫症就是一种假想症，所以，不要把强迫症看得太重，而是要把他看淡，做到轻视、放宽心，症状自然会慢慢减退。

指导意见：
在生活中，工作中要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，有压力要学会释压，可以和家人多沟通，家庭环境最重要

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的表现，最近几年有长时间强迫回忆，自己完全不能控制严重严重自己学习和生活，应该到最近正规医院精神科进行咨询检查。

指导意见：
确诊后在精神科专家指导下吃抗强迫药物进行控制病情，平时应该提供分散注意力或转移注意力进行调理，合理安排自己工作或休息时间，空闲时间可以多户外进行有氧活动或选择一些自己喜欢事情做，学会自我进行调节自己心情放松自己。