我去年开始手淫，后面越来越频繁

病情分析：
你好！你的情况属于经常手淫过度导致的神经衰弱而出现的注意力不集中等症状，你年龄还小，一定要戒掉这个坏习惯的，否则对身心健康是有害的，这个主要靠自己的意志力，每天到晚上你就找点别的事做，慢慢的就戒掉了，比如玩玩游戏，看看书。祝你健康！

病情分析：
你好，你这种情况还是要自己克制，因为毕竟是成年人了，还有就是把精力用到工作和学习中去，尽量分散注意力。

指导意见：
建议你也可以找个女朋友，多陪陪女朋友，多参加社会活动，年轻人对性很渴求也是正常的生理现象，但是要适度，过度了就对身体不好，要认识到这一点。