失眠，天天晚上睡不着，白天又要打瞌睡

病情分析：
褪黑素还是属于内分泌类的激素，一般不建议先服用，要注意个人精神情绪的调整，注意调节压力。可以服点安神的中药或中成药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒等调理一下。

病情分析：
你好，你说的这个是保健品，是可以吃的，但是我建议你尽量不要吃它可以吃谷维素调节，

指导意见：
你白天千万不要喝咖啡，不要喝浓茶。白天不要睡觉。不要有思想压力，我思想保护。主要是压力太大的原因造成的。放松心情，做到劳逸结合的学习。我建议你还是吃谷维素或者是安神补脑液。