运动强度不大但是大腿在同一个地方受伤

病情分析：
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，抬高患肢，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查排除半月板损伤。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能是由于没有完全康复好所引起的，一定不可以从事过强烈的体育锻炼

指导意见：
你现在要注意合理的休息，不要从事过强烈的体育锻炼及体力活，同时你应积极的去正规的医院进行系统的检查，明确目前的健康情况，并在医生的指点下进行系统的治疗和处理，确保恢复正常的情况下，才能够从事正常的工作，否则很容易留下后遗症的。