髌骨错位，复位后膝盖肿胀，怎么办？

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：一个月前在家练keep这个动作，暴力性运动，外伤导致的髌骨错位，当时我是确确实实看到膝盖的骨头突出来了，但是我坐正的时候骨头又回去了。去医生看说，是膝盖半月板内侧损伤，因为我内侧有一个地方剧痛。然后敷药之后几乎一天就缓解了疼痛。但是膝盖肿胀得厉害，第二次是另外一个医生给我看，他说是髌骨错位，手法复位就可以好了，他摸我的膝盖说我疼不疼，其实我是完全没有疼痛的，但是我的脚是没有办法弯曲，他说这是髌骨错位的问题，手法复位后，我的膝盖肿得一匹。他没有石膏固定，支具固定之类的，这些处理方法会对我未来造成什么影响吗？还是像我这种情况其实是不太需要打石膏的？膝盖肿胀怎样消肿？佩戴护膝的话会有帮助吗？这个多久能够完全恢复呢？