想哭，失眠，心情感觉持续不好

病情分析：
根据您描述的问题，想哭，压抑，心情持续不好，失眠，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心里医院心理科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，适当运动，劳逸结合。

病情分析：
您好，你这些症状都是抑郁症常见症状，请问这种情况持续多久了？

指导意见：
您好，建议尽快到精神心理专科检查，明确诊断，一旦确诊，积极治疗，主要治疗方法是药物治疗配合心理治疗，同时积极调整自己心态。