腰椎右边和背部左边都有变形,腰部常疼痛

病情分析：
根据你的描述，考虑你的情况可能有腰间盘突出压迫神经根引起腿脚酸痛，平卧硬板床，应该尽量减少久坐,多活动腰部促进血液循环，可以避免引起腿脚疼痛。建议拍腰椎片子看看。

病情分析：
你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑你可能有多方面的病症，腰椎间盘突出，腰背筋膜炎，类风湿关节炎等，建议平时生活上睡硬板床，避免风寒，适量活动，避免劳累。饮食上注意食用含钙食物，必要时可口服盐酸氨基葡萄糖等药物观察一下。

病情分析：

1.避免过劳,矫正不良体位.
     2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药:针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
     3.药物治疗:主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.
     4.预防:三分治七分养!!!
       加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.

 5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生）
     
*&*经验方
      中药熏蒸治疗:羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.