体重超标，怎么控制体重
2020-07-02 3人回答
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病情分析：
你今年30岁，现在怀孕18周，体重超标，首先想知道您是孕前体重就超标，还是孕期体重增加超标，如果孕前体重就超标，现在怀孕了，应该适当控制体重，争取整个孕期最多增长11公斤左右，如果怀孕以前并不超重，只是孕期体重增长过快，建议适当控制饮食，控制糖类，脂肪类食物摄入，可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，蛋白质类，适当增加有氧运动，通过饮食调节和运动，控制体重增长，孕期千万不能节食
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追问 2020-07-02 10:02
2020-07-02患者追问
孕前就体重超标，个子157，体重12周的时候83kg，这两天便秘，体重就变成85了
2020-07-03医生回复：
体重突然增加这么多，可能是因为便秘引起，建议多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，比如芹菜，韭菜，大白菜，适当增加有氧运动，促进肠蠕动，适当控制体重
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其他答案 (2)
病情分析：
你好，根据您所提供的信息，咱们怀孕18周了，那么请问体重增长了多少呢？控制体重除了饮食控制，还需要适量运动的，咱们有没有查过血糖？血糖高也容易导致体重增高过快，减少主食的摄入，多吃粗纤维的食物，蔬菜，肉蛋奶也需要均衡的摄入，不能过多。
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追问 2020-07-02 10:04
2020-07-02患者追问
血糖正常，孕前就胖
2020-07-03医生回复：
那就需要控制饮食加适量运动了
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