减肥能喝蜂蜜吗？怎么鉴别蜂蜜真假？

病情分析：
你好，蜂蜜可以润肠通便，消除积食，美容皮肤，保护心脏，镇静安眠等的功效，可以配合饮食控制与体育锻炼减轻体重。

指导意见：
鉴别真假蜂蜜，考虑需要看蜂蜜的颜色是否光泽透明是否含有少量的花粉残留物，如果蜂蜜比较暗沉稀疏说明蜂蜜质量很差；其次用鼻子闻，真正的蜂蜜会伴随着花香，假蜂蜜的味道刺鼻，纯正的蜂蜜吃起来会感觉香味浓郁可口等。

病情分析：
由于蜂蜜所含热量很低，其中的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量，因此也可用来减肥。

指导意见：
辨别真假蜂蜜一种方法是看蜜的浓度。取一根筷子插入蜜中，垂直提起，浓度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉丝，断后可收缩成蜜球，假蜂蜜或浓度低的蜂蜜则反之，即便能拉长丝，断丝也没弹性，不会收缩成蜜珠。

病情分析：
您好根据你的描述和图片提供分析减肥是可以喝蜂蜜的，但要掌握住量，蜂蜜是一种相对较高的食物，对人体有较好的影响，可以避免脂肪在体内过多堆积，并控制用量从而达到减肥的目的

指导意见：
建议您早上喝一杯蜂蜜水可以很好的预防便秘，排除体内毒素，饭后喝一杯蜂蜜柠檬水可排毒瘦身养颜，真蜂蜜的沉淀和假蜂蜜的沉淀区分，真的结晶较为松软，用手指很容易捻化，有细腻感，而假的析出的白糖沉淀较为致密，用手捻有沙砾感，希望我的建议能够给予你的帮助