腰椎间盘突出导致腰疼，难受

指导意见：
腰椎间盘突出症保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，中药、膏药、针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法等方法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑椎间孔镜治疗，手术治疗。

病情分析：
你好女士：根据你的描述情况，腰椎间盘突出导致腰部疼痛，活动后加重，现在正在治疗阶段。

指导意见：
建议你：可以坚持理疗按摩，针灸推拿烤红外线治疗，晚上睡觉前上热敷，或者去正规医院外科行腰椎牵引治疗，临床症状严重可以手术治疗，平时可以做小燕飞运动深蹲运动增加腰部肌肉力量，促进恢复。