减肥，肥肉大于肌肉。
2020-07-08 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：医生我180，我哥也是180，我俩都是140斤，他很瘦，我有点胖，我知道是我脂肪大于肌肉，我减体脂是不是能变瘦
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满意答案
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你的情况是身高180cm，体重140斤是吧，这种情况考虑你的身体体重很标准呀！没有肥胖的情况。
指导意见：
建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪高热量食物，加强体育锻炼，多进行户外活动多晒太阳，保持体重就可以。
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2020-07-09 08:49
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时。
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2020-07-09 10:52
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