睡不着觉，睡不着睡不着觉

病情分析：
根据你身体经常出现失眠的情况考虑是精神压力过大，神经衰弱等因素有关，引起了睡眠障碍性睡眠障碍性疾病表现，最好到医院检查确认以后通过镇静安神舒缓神经等药物进行调理和治疗，促进身体康复。

病情分析：
你好，你第一天早上4点起来，晚上回家洗澡下午11点睡到第二天2点，然后第三天晚上睡不着玩手机到天亮，可能是睡不着颠倒或头一天睡的太多。

指导意见：
建议，晚上或早上很早醒来不要看手机，生活规律，按时作息，慢慢调整一下，如果效果不好可以用点中药镇静催眠药物如酸枣仁粉等。