少年白可以自己恢复吗

病情分析：
不到20岁长了白头发，这种情况与你内心的压抑和自卑是有一定关系的，建议你放松心情，出去走走，散散心，平时营养要均衡，多吃一些核桃等，多吃蔬菜和水果，完全恢复的可能性也不是很大。

病情分析：
你好，从你的叙述以及照片中得知你的情况，不到二十岁就长了白发。

指导意见：
白发的原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。平时比较抑郁自卑对白发的形成也是一个诱发因素，平时做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，提高自信心，达到身心放松下来，强身健体一举几得。