怎样戒掉自慰，有什么方法

病情分析：
戒除需要靠自己的毅力。多看书，多锻炼身体，保持好的生活习惯，转移注意力，利于戒除。

指导意见：
平时加强营养，多吃牛羊肉。多注意休息，保持好的睡眠，利于身体的恢复。要知道长期这样不好的习惯，不利于身体发育。

病情分析：
这个主要是靠意志力，一般是转移注意力来达到戒除的目的

指导意见：
建议你生活中要注意多进行户外活动，避免接触暗示性的文字图片，早睡早起，将注意力转移到学习上，多和朋友出去玩

病情分析：
你好，自慰是一种自我性满足行为，青春期青少年偶尔为之也无可厚非，青少年进入性成熟期也属正常。

指导意见：
长期频繁自-慰就会影响健康了甚至生长发育，会使人精神萎靡不振，丧失进取心，记忆力减退，影响学习进步，也会降低性欲，影响以后的生活，建议尽早改正不良习惯，培养健康的兴趣爱好，确保身心健康，建议你彻底戒掉这个不良习惯。