2020-07-15 3人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:晚上睡眠质量很差。非常容易醒。今天感冒去诊所顺便量了血压医生说偏高了很多。具体没问清楚。我今年才25岁。工作压力挺大的
满意答案
病情分析:
对于年轻人来说,如果血压高的话,要及时口服降压药物降压治疗,把血压控制在正常范围之内,以防发生心脑血管疾病的并发症。平时要注意避免熬夜,劳累及情绪激动。要规律监测血压变化。平时要低脂低盐饮食。
其他答案 (2)
病情分析:
睡醒不好总醒考虑可能是睡眠周期紊乱引起的睡眠障碍所致,除了易醒之外还可以表现为多梦、入睡困难。
指导意见:
首先克服睡眠障碍的焦虑心理;根据自己的习惯,合理的安排睡眠时间。白天的时候可以适度的进行体育运动。定时起床。睡前适当进食,如饮牛奶可以帮助睡眠。
病情分析:
睡眠质量差,晚上容易惊醒,同时血压也偏高等情况。一般这种情况,平时可能心理压力过大而造成的。
指导意见:
建议平时养成良好的生活饮食习惯,同时不要熬夜,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,或者是用热水泡泡脚,同时转移注意力,把心事都用在学习或者工作当中去,不要有太多的心理压力,通过调整应该会慢慢好些。