失眠质量差，经常失眠不知道什么原因
2020-07-17 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：晚上11点半睡，早上6点就睡不着了，不知道什么原因
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满意答案
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- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠质量差，经常的失眠，大部分原因都与心理因素有关，同时也可能与您睡得太晚也有关系的，您不要睡得太晚，早睡早起，睡前用温水泡一泡脚，这样都可以帮助改善您的睡眠。
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2020-07-17 08:02
其他答案 (1)
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- 李凤仙 副主任医师
- 曲靖市第五人民医院
病情分析：
睡眠质量不好，你每天11:30睡，说明你的睡眠时间比较晚，所以我建议您尽量在10点之前就进入睡眠，睡前可以喝点热牛奶，可以帮助提高睡眠质量。
投诉
2020-07-17 08:04
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