选择恐惧症强迫症好难受

病情分析：
这个壁纸让你心里不舒服，让你害怕就不要撒在这个壁纸，而不是非的换手机，可以换一个壁纸就可

指导意见：
发一个让你感觉到舒服的，让你没有恐惧感的壁纸，这样对稳定你的情绪是有帮助的，不要强迫自己非得去生这个壁纸，想积极的进行自我调整

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，有强迫性选择性恐惧症，可能是自己平时过于在意这种事情，心理暗示太多的原因。

指导意见：
建议平时不要过于刻意去考虑这种事情，可以多选择户外参加集体性活动，选择自己比较感兴趣事情做分散注意力，把注意力集中在工作和生活上面，顺其自然就可以的。