长期便秘，四五天不大便怎么办

病情分析：
根据您的描述分析，考虑是由于白天的压力过大，导致了上火便秘。您可以尝试一些水果，如火龙果，香蕉等有润肠的作用，不建议您长期使用开塞露会形成依赖性，如果您的情况不见好转的话，还是建议您去医院做个相关的检查。

病情分析：
根据你描述的情况，建议你日常生活中可以选择番泻叶泡水喝，看看效果

指导意见：
也可以口服一些麻仁丸，丛蓉通便口服液之类的，主要要从饮食结构上调整一下，多补充一些粗纤维的新鲜蔬菜，养成定时排便的好习惯，同时可以给予下腹部顺时针的按摩