体质不好该怎么改善呀？

病情分析：
在生长发育期可以适当补钙，既能促进发育也能提高免疫力，也可以口服益生菌，而且要饮食营养搭配均衡，多吃一些天然补充食物，适当运动锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你的描述，孩子12岁，体质差，这种情况要营养均衡，适量补充维C，B族，蛋白质粉增强体质，提高免疫力。

指导意见：
关键还是多晒太阳，多运动；父母可以跟孩子一起多参加户外活动，比如一家人去旅游。既可以达到运动的目的，也可以增进家人的感情。还要保证孩子充足的睡眠。