头晕，后脑勺脖子酸疼，心慌心悸，白天困，没精神

病情分析：
你这个症状出现并不是一个身体器质性的疾病，而是精神方面的问题。

指导意见：
记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。

病情分析：
你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料，你平时饮食怎么样?十六岁，应该还是学生吧？学习压力大吗？和老师同学关系怎么样？
指导意见：

指导意见：
指导意见:你睡眠不好，所以白天精神不好。想办法让自己好好睡一觉，要保证充足的睡眠，第二天才有精神。情绪要保持稳定，避免紧张焦虑情绪，饮食要清淡易消化，营养丰富，多吃新鲜蔬菜水果和各种肉类，每天要喝杯牛奶，吃个鸡蛋，变换体位要缓慢。可以在感觉不舒服的时候，做个24小时动态心电图。