2020-07-23 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我现在基本是晚上睡不着白天睡一天改怎么调过来啊我试过好多次想把这个调过来但是我一到晚上就失眠有时候熬一天一夜不睡就是想能早点睡早点起但是我熬一晚上也是八九点睡凌晨12点就醒了而且这几天晚上情绪还容易崩溃总哭怎么办啊
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指导意见:
你的症状应该是生物钟节律被打乱所致,可以先注意白天多运动,避免睡眠,夜间容易入睡,如果晚上还有入眠困难,还应该注意用谷维素和维生素b1等药物调节神经。