睡觉睡不安稳，容易醒

病情分析：
睡眠不好，很多都是因为压力大，精神高度紧张，心里有事，导致的，。指导意见:平时多出去溜达溜达，放松放松心情，多和家人朋友沟通，诉说，减轻自己的压力，生活起居要有规律。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先你这是属于睡眠质量差，那么建议你可以在晚上入睡前使用热水进行泡脚，是能够提高睡眠质量的

指导意见：
晚上不要熬夜，不要看手机太长时间，睡觉前可以泡泡脚。喝杯牛奶，如果无法改善，再考虑药物调理。

病情分析：
您好，根据您的介绍，您的情况属于浅睡眠状态，与神经衰弱，神经功能紊乱有关，

指导意见：
建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，注意放松心情，避免紧张焦虑等不良情绪，白天不要睡觉，把睡眠留在晚上，多做一些户外有氧运动，睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠，