2020-07-25 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:今年八月份就16岁了,我是女孩子,还能长高吗?吃钙片,多运动还能长高吗?求问!
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女16岁,吃钙片多运动还能长高吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%,建议你到正规三甲医院骨科就诊,做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食的调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的描述是想长高,身高与遗传关系大,另外与饮食物营养消化吸收有关
指导意见:
一般来说如果父母身高可以子女身高应该也不会低的,女孩骨骺大概20岁左右闭合,骨骺闭合前都可以生长的,加强营养,适当锻炼应该还可以,不要熬夜