控制不住自己的的情绪

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，总是控制不住自己的情绪状态。

指导意见：
特别是和父母在一起的时候，情绪状态更加不能控制，不知道你和父母之间曾经发生过什么事情，不管怎样能包容和接纳你的只有父母，不知道你有没有想过这个问题，为了自己未来的生活更美好，最好还是需要做出改变的，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次，加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，稳定情绪状态，提高睡眠质量，强身健体一举几得。你要知道父母把你带到这个世界上，既有生育之苦，也有养育之恩，不要和谁赌气，要学会爱自己，才能更好的爱别人，如果连自己都不爱，怎么去爱别人。