我最近几天腰部非常酸痛，

指导意见：
你好！根据你的病情介绍分析。因为没有具体检查病情，只是考虑比较常见的问题。你的这种情况比较常见的则是考虑腰肌的劳损，或是腰肌与韧带的拉伤，或是剧烈运动后的肌肉乳酸堆积的情况。其次要注意是否有腰椎椎间盘的损伤？建议卧床休息1~2天，腰部做做热敷，如果没有什么好转，则到正规医院骨科进一步检查，查清原因，以便治疗。

病情分析：
最近几天腰部特别酸，这种情况最好去医院检查一下，有可能是运动量过大引起的腰肌劳损

指导意见：
建议注意休息，可以局部进行理疗按摩，饮食上注意补充维生素和钙，多吃新鲜的蔬菜，水果，少食辛辣鱼腥，刺激性强的食物。