经常打鼾是什么原因引起的？应该如何彻底根除打鼾？

病情分析：
你好，打鼾俗称鼾症，多是是由于上气道狭窄或者软组织睡眠时塌陷引起，年轻人常常可见扁桃体肥大和悬雍垂肥厚等。

指导意见：
如果打呼噜严重可以采取手术治疗，防止出现身体缺氧导致异常疾病发生。此外可以采取侧卧位睡觉，不要仰卧睡觉。

病情分析：
减轻体重：肥胖者需减轻体重，以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄，虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾，但通常会缓解打鼾的症状。

戒烟：戒烟可减少气道炎症或肿胀，改善气道狭窄。

限酒：避免睡前饮酒，避免长期大量饮酒，这一点很重要。

指导意见：
用侧卧代替仰卧：虽然打鼾严重时无论什么睡姿都会打鼾，但如果是轻中度打鼾，仰卧时打鼾的可能性更大，侧卧有助于减轻打鼾。