经常感冒，身体小毛病多，特别是冬天，怎么调理

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你的症状考虑应该是体质差，免疫力低下导致的经常感冒，我认为你应该去医院找中医大夫调理治疗，效果要比西医治疗效果要好，平时注意饮食全面营养，多吃水果蔬菜等含维生素多的食物。

病情分析：
在生活中提高免疫力，最简单，最有效，最经济的办法就是适当运动。

指导意见：
你平时要适当运动，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，忌酒，要根据天气情况，随时添加衣物就可以有效预防感冒的发生。