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眼睛用眼过度怎么放松

2020-08-07 2人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：请问下，平时眼睛用眼过度怎么放松比较好呢？偶尔会吃一些健视佳越橘叶黄素来护眼，但现在想知道一些行为干预的方法，求医生们解答

满意答案

病情分析：
你好，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，尽量少看电子产品，不要过度用眼，用眼半个小时后就要休息一会儿，可以向远处望一会儿或者是做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。

投诉 2020-08-07 10:51

其他答案 (1)

病情分析：
你好，过度用眼会造成眼部的酸胀不适等疲劳症状出现,严重时还可以造成视物模糊、视力下降。

指导意见：
出现用眼过度时,应从以下几个方面进行调理:

1.避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品,避免长时间近距离工作,一般连续近距离工作30分钟,就需要休息、远眺10分钟,并做眼睛保健操。

2.可以应用缓解眼部疲劳的滴眼液,比如七叶洋地黄双苷滴眼液,每日4次,每次一滴。

投诉 2020-08-07 10:45

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