生完小孩阴道松弛怎么解决

病情分析：
你好，很高兴为你解答。生完孩子后阴道松弛，平常可以做缩肛运动，不受时间，地点和体位的限制。

指导意见：
可以随时做。每次收缩，放松肛门为一次，一天可以做数次，可以有效改善症状，如果不见缓解的话，可以去医院做一个盆底康复评估。必要时可以做盆底肌康复治疗。可以有效缓解。

病情分析：
刚生要孩子以后都是有这种情宫颈况的，子宫宫颈阴道都需要一定时间恢复。

指导意见：
建议每天可以做盆地肌肉功能锻炼，增加盆地肌肉功能，每天收缩肛门运动，每次用力收缩盆底肌肉3秒以上，放松10秒，连续做10～15分钟，每日2～3次，坚持一段时间后会有改善。