肾虚，腰膝酸软，该吃什么药

病情分析：
手淫是非常不健康的生活方式，久而久之会造成肾虚精亏，严重损害身心健康。你出现腰膝酸软，跑步后出汗多，这个与经常手淫是有一定关系的，但是因为症状不全，舌脉不详，不能判断你吃什么药，联系在当地找一个有经验的中医大夫进行辨证调理。

病情分析：
说的这种情况应该是由于这个长期手淫引起的肾经不足，肾气亏虚

指导意见：
由于你现在还年轻，一定要及早的戒除这个不好的习惯，加强营养，多吃一些黑色的黑豆，黑米和木耳，核桃等等，保持好睡眠，坚持锻炼。可吃补中益气丸，金锁固精丸。