2020-08-08 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:失眠有两年了,不过就今年特别严重,有时候到凌晨五点都睡不着,就算睡着也一直做梦,说梦话,最近内心就特别空虚,有时候走着走着就晕了,胸口有时候喘不过气,在学校被老师说,回到家父母又给脸色看,从来都不问我怎么了,有时候对生活都没相信了,一个人的时候就发呆,一发呆就两三个小时,脾气还特别不好,容易冲动,对什么事都疑神疑鬼,特别敏感,
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病情分析:
建议你养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,可以喝杯热牛奶,不要喝浓茶或浓咖啡,不要看恐怖片,可以听听轻音乐,舒缓一下情绪,必要的时候到医院进行一个全面的体检,可以考虑中医中药调理一下。
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病情分析:
你这种情况是由于情绪当中的紧张焦虑而造成的,过于紧张焦虑就会影响到你自己的睡眠质量,睡眠质量不好,可能会出现一些不良的情绪
指导意见:
不良的情绪。要注意让自己放松自己的情绪,转移自己的注意力,到其他的事情上,尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感,多做做运动,这样才能让自己尽量的放松心态提高睡眠质量
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,可能是学习老师的批评,家人的不理解,青春期叛逆心理引发焦虑抑郁症倾向。
指导意见:
首先应该学会自我进行调节自己心态,自我进行减压释放自己内心担心紧张情绪,有自信心和自己奋斗目标,把心里面压抑告诉自己父母,希望父母可以理解自己给自己多一些鼓励或陪伴,尽快到正规医院心理科进一步咨询就诊。