便秘拉不出大便，肚子疼

病情分析：
你好，多吃蔬菜和水果外，还可以口服益生菌，调节肠道菌群。

指导意见：
建议平时饮食以温热清淡易消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃芹菜韭菜等粗纤维的蔬菜。

病情分析：
便秘引起肚子疼的情况，主要是肠胃蠕动力减弱大便不能及时排出腹部胀气等导致肠胃痉挛引起的腹痛。引起便秘的原因分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘，主要与平常的生活作息，饮食习惯以及精神压力有很大的关系。器质性便秘与肠道的器质性病变有关系。

指导意见：
便秘发生后需要注意：1.坚持锻炼，患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。2．培养良好的排便习惯，进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。3．合理饮食，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。4.作息规律，避免劳累熬夜，避免精神紧张焦虑。在以上基础上可以用中医推拿治疗来调理改善。