身体虚弱，精神不振，乏力

指导意见：
你好，这种情况考虑是肾气虚，跟经常熬夜、频繁手淫有关系，建议不要再频繁手淫及熬夜，可以适当吃些补肾的食物，比如枸杞子，牡蛎，桑葚，黑米，平时可以泡些黄芪、黄精来喝。

病情分析：
你好，经常熬夜和手淫对于身体是不利的，对于身体的健康产生不良影响。

指导意见：
经常的熬夜和手淫，容易引起神经内分泌功能紊乱，导致泌尿生殖系统疾病，出现失眠健忘，注意力不集中，遗精早泄等疾病，建议注意休息，尽量不要熬夜。